Spalio 10 d. Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ta proga Žagarės gimnazijos 3-4 klasių mokiniams vyko pokalbiai, užsiėmimai apie jausmus ir emocijas. Tiek emocijos, tiek jausmai kyla nuolatos, jie padeda užmegzti santykį su mus supančia aplinka. Netinkama jausmų išraiška gali griauti bendravimą bei artimus santykius, trukdyti prisitaikyti aplinkoje. Tai gali sukelti psichinius ir fizinius sutrikimus.
O kaip tinkamai išreikšti jausmus ir emocijas? Kaip prisijaukinti baimę? Trečios klasės mokiniams vyko pokalbis apie baimes, bandėme atrasti tinkamiausią būdą, kaip galėtume kovoti su savo baime ir nerimu. Iš modelino ir minkštų vielučių pasidarėme mielus vorelius ir jų vaikai tikrai nebijojo. Tai vienas iš būdų, kaip prisijaukinti baimę.
Ketvirtokai buvo supažindinti su emocijų savireguliavimo įgūdžiams lavinti skrynelės metodu. Kaip padėti sau, kai tave užplūsta liūdesys, baimė, nerimas ar vienišumo jausmas.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Irena Malinauskienė
